En los últimos años México se ha convertido en uno de los países con mayor número de problemas de sobrepeso y obesidad tanto en adultos como en niños, al respecto se han estado implementando diversos programas en pro de la salud.
6 de cada 10 adultos sufren problemas de obesidad, la cual puede causar enfermedades como diabetes o hipertensión, ¿qué podemos hacer? Ya no es suficiente con llevar una dieta balanceada, la falta de ejercicio agrava los problemas de salud, por ello se recomienda realizar 30 minutos de actividad física el día, mantener el cuerpo hidratado y acudir periódicamente al médico para verificar que nuestra salud esté en óptimas condiciones.
En las diversas instituciones de salud pública podemos encontrar ayuda profesional que nos puede servir para prevenir estas enfermedades que además son causa de otros padecimientos tanto físicos como emocionales, tales como:
- Hipertensión
- Colesterol
- Diabetes
- Enfermedades cardiovasculares
- Agotamiento físico
- Depresión
- Baja autoestima
Cambiar y mejorar nuestros hábitos alimenticios y la actividad física son dos pasos sencillos que nos ayudarán a tener una mejor salud.
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